lördag 29 augusti 2015

Paleofrukost och att beställa mat via nätet

Om man äter enligt paleo, eller GAPS med, för den delen, så är ägg en av de produkter som ingår väldigt frekvent. Innan jag övergick till dessa dieter åt jag kanske två ägg om året, resten av förpackningen blev kvar längst in i kylskåpet. Nu äter jag minst ett ägg om dan, ofta mer.

Gillar särskilt när de har lagt upp äggen lite konstnärligt så här i förpackningarna, och när det är en mix av olika härliga nyanser. Visste ni förresten att vissa hönsraser kan värpa blågröna och rosa ägg!? Det får mig att vilja ha egna såna höns!!! :-)


Till frukost brukar jag ofta göra en god gröt. Receptet kommer här:

1 ägg
1/2 banan i skivor
c:a 1/2 dl tjock kokosgrädde
c:a 1 msk kokosmjöl (rör i lite åt gången)
1 msk linfrön (eller chiafrön)
kanel
kardemumma
ingefära

Mosa ihop allt och rör om ett par minuter i en kastrull på spisen tills det har grötkonsistens. Är den för lös så ha i mer kokosmjöl, är den för fast så ha i mer kokosgrädde.

Brukar ha i andra halvan av skivade bananen i tallriken med gröt, tillsammans med ännu mer kokosgrädde...



En bra grej med internet är alla nätbutiker som har öppnat nu, där man kan beställa hem mat, utan att behöva åka och handla. T.ex. Mat.se (via länken hittar du olika rabatter som gäller just nu).

Orkar man inte fundera över recept eller ingredienser alls, eller vill hitta ny inspiration i köket, så kan man istället prova på en matkasse. Jag har själv testat bl.a. Linas Matkasse (få en kasse för 299 kr + en gratis fruktlåda via länken).

fredag 28 augusti 2015

Beställ kosttillskott och skönhetsprodukter billigare!

Varför betala mer än nödvändigt för bra kvalitet?

Det mesta man behöver på den fronten finns hos iHerb för en bråkdel av de svenska priserna! Och det tar inte särskilt lång tid att få hem varorna heller. Frakten är väldigt billig också om man väljer ett av International airmail-alternativen som tar c:a en vecka. Beställer man mycket så är det ofta bäst att dela upp det på flera små paket.

Här finns mineraler och vitaminer, från D-vitamin i hög dos till Q10 och fiskolja.

Och här finns basen till ett helt örtapotek, för alla tänkbara behov. Från förebyggande produkter för att styrka och bevara hälsan, till essentiella oljor och örter man kan ta om man har haft oturen att få fästingbett (en sammanställning av bra örter och annat för borrelia hittar du t.ex. här, det mesta finns på iHerb), och immunstärkande produkter som håller höstförkylningar och influensor på avstånd.




Missa inte deras egna märken, som är superbra och som man ofta kan hitta till ett lika bra pris. Från läppbalsam till nyttig propolis och royal jelly (bidrottninggelé) från bin, funktionella drycker som smakar gott och gör gott.



Bland deras matprodukter finns bl.a. mycket som är ekologiskt, kokosolja, nötter, frön, raw food, té, kaffe, torkad frukt, glutenfria produkter och inte minst alldeles ljuvlig honung!



De har även bad- och skönhetsprodukter samt hudprodukter (dessa hör till de mest populära), samt specialprodukter för barn och sportfantaster.


Glöm inte att kolla in deras specialerbjudanden! Där brukar jag fynda en del bra-att-ha-saker.

Handlar du för första gången hos dem så kan du också få en gratis produkt. Då gäller också ett erbjudande så att du får upp till 10% rabatt på första beställningen (summan beror på hur mycket du handlar för). Använd bara rabattkod: NFK432 vid utcheckningen så dras det av automatiskt!





lördag 22 augusti 2015

Ladda upp för en hälsosam höst!


De varma dagarna kom äntligen och gav oss lite hett efterlängtad sensommarvärme, men solen dröjer sig kvar allt kortare på kvällarna, och flyttfåglarna har redan börjat rikta näbbarna söderut. Semestrarna är slut för de flesta och skolorna har startat för barnen, med nya spännande terminer. 

Nu gäller det att hitta tid och inspiration även i vardagen för att behålla sommarhälsan (eller få till en rejäl dos höst- och vinterhälsa) så länge som möjligt.

Ge inte upp de goda sommarvanor som du förhoppningsvis har skaffat dig, t.ex. att dricka extra mycket friskt vatten, som hjälper kroppen att bli av med toxiner, och knöka in minst en halvtimmes daglig motion (det kan vara så enkelt som en promenad på lunchen) i dagsljus och frisk luft....

Fortsätt också att äta mycket färska grönsaker och oprocessad mat så långt det är möjligt, d.v.s. mat lagad från grunden av bra och rena råvaror (helst ekologiska). Äter du gluten, mjölkprodukter och socker, men känner dig inte i toppform, så kan det vara värt att sluta med allt detta och se om du mår bättre. Jag vet flera som har blivit helt friska från ganska svåra sjukdomar på så sätt. Man behöver inte vara sjuk för att märka skillnad ganska snabbt. Men ge det minst tre månader, sen vill du antagligen inte gå tillbaka till nån onyttig mat igen...  ;-)


En klar tidssparare blir det att handla produkter för skönhet och hälsa på nätet istället för i fysiska affärer. Det blir också vanligen billigare. Jag brukar använda mig av två bra nätapotek, där det även finns rabattkoder som man kan få fri frakt eller rabatt på produkter med. Här hittar du bra erbjudanden och rabatter från Apotek Hjärtat och Apotea

Apotek Hjärtat har t.ex. alltid ett bra pris på sitt eget märke av C-vitaminer som stärker immunförsvaret, och B-vitaminer och mineraler i brustablettform, som ger välbehövlig extra energi. De har just nu en kampanj på 20-30% för utvalda vitaminer och kosttillskott, t.ex. B-vitaminer från Berocca och Silicea som är bra för hår, hud och naglar. 

Apotea hittar man ofta trevliga produkter till kampanjpris, t.ex. säljer de just nu en massa olika veteprotein med kort datum (som passar bra efter träningen), och mumsigt godis av choklad och lakrits (som passar ännu bättre efter träningen)... 

Jag har även handlat mycket hos Yves Rocher genom åren, för att jag gillar deras naturliga skönhetsprodukter (klicka på länken för att ta del av olika rabattkoder även hos dem). De har alltid många bra erbjudanden och förmånliga priser. Just nu har de rea på en massa produkter som kostar max 50 kr.


Har man tid och vill pyssla ihop lite ekologiska och hudvänliga produkter själv, istället för att beställa precis allt färdigt, så kan man t.ex. röra ihop sin egen deodorant. Det är väldigt enkelt.

Blanda lika delar (t.ex. 0,5 dl av varje) av kallpressad extra virgin kokosolja (smält i vattenbad eller varför inte smält av solen), och bikarbonat (eventuellt kan hälften av bikarbonatet bytas ut mot potatismjöl) i en glasburk. Häll om du vill i en skvätt doftande essens som t.ex pepparmintsolja (finns på Apotek Hjärtat till jul, kanske även nu). Rör om. Klart. Et voilà - där har du en naturlig deodorant som håller hela dagen!

fredag 21 augusti 2015

Glossybox - Front your beauty

Glossybox är en prenumerationstjänst på skönhetsprodukter.

Varje box, där innehållet är hemligt, och som innehåller både fullstora produkter och produktprover, har ett värde på hundratals kronor, men kan beställas för 139 kr, eller, just nu, om du använder denna Glossybox rabattkod, så blir priset för första boxen endast 89 kr!

Så varför inte passa på att testa augusti månads box "Front your beauty", med ett värde på över 800 kr, och minst fyra fullstora produkter? För att du är värd lite extra augustilyx... :-)





söndag 16 augusti 2015

Augustipyssel

Augusti är redan här, och sommarvärmen kom äntligen...



Har tyvärr inte varit ute så mycket i värmen, men några soliga foton har det i alla fall blivit.

Har du också fotat en del så kan det vara kul att välja ut de bästa bilderna och göra en liten fotobok fylld av speciella minnen. Det finns olika tjänster på nätet där man kan beställa en färdigtryckt fotobok, men de är ofta ganska dyra. Alternativet är att scrapbooka ihop en personlig bok själv. Bildutskrifter i bra kvalitet kan man beställa t.ex. från Photobox.

En av mina favoritaffärer, där man kan gå omkring och titta länge på en massa trevliga och fina prylar och även fynda nödvändiga saker, är "gubbdagiset" ClasOhlson.

Där finns inte minst köksprylar som gör matlagningen roligare, och sånt som kan få stå framme och pryda köket. Som den här nya vattenkokaren, eller varför inte en rosa, prickig brödrost? De har även fotoalbum som passar för scrapbooking. 

Njut av de få sommardagar vi får i år! Snart kommer höststormarna då det passar bra att sitta inne och kura med fotopyssel och kanske en kopp té från en ny vattenkokare... :-)



Via länkarna ovan till Photobox och ClasOhlson så hittar du just nu bra rabatter!